Kategoriler: Kitap Özetleri

Dönmez Diyeti Kitap Özeti – Selahattin Dönmez


ISBN: 978-605-09-2616-3
Sayfa Sayısı: 148
Ebat: 14×21 cm
Yayın Tarihi: Nisan 2015
Tavsiye edilen perakende satış fiyatı: 17.00 TLDaha sağlıklı, daha genç ve daha ince…
Fark etmeden zayıfla…

Dönmez Diyeti’yle istediğiniz kiloya ve fit bir vücuda ulaşmak için 4 hafta yeter!


Akşam yemeğini en geç 6’da yiyin…Kahvaltı en geç 9’da olsun… İlle de limonlu su için… Üç kez ara öğün yapın…Unutun tüm bunları! Zayıflamak, fit, sağlıklı ve genç bir vücuda kavuşmak aslında hiç de zor değil! En önemli kural: İşlenmemiş karbonhidratlardan zengin, yeterli sağlıklı protein kaynakları ile beslemek. Mümkün olduğunca sağlıksız yağlardan uzak durup sağlıklı yağlardan da az yemek. Ve bol bol yürümek…

*Fit yaşamın sırları
*Sağlıklı zayıflatan yemek tarifleri
*30 günlük sağlıklı yaşam zayıflama kürü
*İştahı kontrol altına almanın yolları
*İnce ve fit bir görünüm için aktivite planı
*İşlenmemiş besin tüketmenin püf noktaları
Hepsi ve daha fazlası bu kitapta…

Selahattin Dönmez Hakkında :

Selahattin Dönmez 1995 yılında Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nden diyetisyen, 1999 yılında Hacettepe Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü Beslenme ve Diyetetik Bölümü Diyetetik Anabilim Dalı’nda yüksek lisans yaparak beslenme uzmanı unvanını aldı. 1999-2003 yılları arasında İstanbul Üniversitesi Tıp Fakültesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Anabilim Dalı Beslenme ve Metabolizma Bilim Dalı’nda bilim uzmanı olarak çalıştı.2004-2005 yılları arasında İngiltere’de Royal College of Physicians ve Cambridge Homerton College’de “Metabolik Hastalıklarda Beslenme” ve “Yetişkinlerde Kilo Kontrolü” üzerine eğitim programlarına katıldı. Harvard Tıp Fakültesi Halk Sağlığı Bölümü Beslenme Bilimlerinde “Enteral ve Parenteral Beslenme” ile “Şişmanlığın Tedavisinde Pratik Tedavi Yöntemleri” ve Amerikan Diyetisyenler Derneği sürekli eğitimlerinde “Şişmanlık ve Tedavisi” üzerine sertifika programlarını başarıyla tamamladı. 1996-2011 yılları arasında uluslararası dergilerde yayınlanmış bilimsel maka¬leleri ve yetişkinler ile çocuklara yönelik kilo yönetimiyle ilgili kitap bölümleri bulunmaktadır.
Selahattin Dönmez halen Fark Etmeden Diyet Beslenme ve Eğitim Danışmanlığı’nda uzman diyetisyen olarak çalışmakta, Sabah gazetesi Günaydın ekinde, Alem ve Mother and Baby dergisinde beslenme yazarlığı yapmakta ve A Haber kanalında “Hayat Rehberi” adlı programı sunmaktadır. Selahattin Dönmez Türkiye Diyetisyenler Derneği, The American Academy of Nutrition and Dietetic’s üyesidir. Prof. Dr. Ayşe Baysal Beslenme ve Araştırma Vakfı (BESVAK) Mütevelli Heyeti üyesidir.

Bul-Tikla

Son Yazılar

İstanbul Türkçesi – Türk Dili ve Edebiyatı

İstanbul Türkçesi İstanbul Türkçesi, günlük kullanımda bir çok süre “standart Türkçe” ile aynı şeymiş şeklinde…

3 saat ago

Küçük Prens – Antoine de Saint-Exupery

Minik Prens (Le Petit Prince) – Antoine de Saint-Exupéry Bazı kitaplar vardır; incecik görünür fakat…

9 saat ago

Joseph Conrad – Türk Dili ve Edebiyatı

Joseph Conrad Jozef Teodor Konrad Korzeniowski (D: 3 Aralık 1857, Berdiçev, Ukrayna – Ö: 3…

16 saat ago

TYT–AYT Edebiyat Karma Deneme 1

TYT–AYT Edebiyat Karma Tecrübe etme 1.Aşağıdaki cümlelerin hangisinde bir terim, kavram ya da imge kullanılmamıştır?A)…

23 saat ago

Spinoza – Türk Dili ve Edebiyatı

Spinoza Baruch Spinoza (D: 24 Kasım 1632, Amsterdam, Hollanda – Ö: 21 Şubat 1677, Lahey,…

1 gün ago

Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu – Allen Carr

Sigarayı Şu Anda Bırakın (Allen Carr) Allen Carr – “The Easy Way to Stop Smoking”…

2 gün ago