Japonların Kadim Beslenme Sırrı Kitap Özeti – Yoshinori Nagumo

60’LARINDA 30’UNDA GİBİ GENÇ VE SAĞLIKLI
Japonlar niçin uzun yaşar? Bir asırlık ömrü geride bıraktıktan sonrasında bile sıhhatli bir yaşam sürebilen Japonların sırrı ne?
Aslen bu sır Japonların binlerce senelik beslenme geleneğine dayanıyor. Bu anane oldukça mütevazı ve rahat: Yiyecek yiyecek için karnının guruldamasını bekle! Günde tek öğün tüket! Niçin mi? Şu sebeple araştırmalar da gösteriyor ki açlık halinde aktive olan “sirtuin” geni hücreleri yeniliyor, adeta bedene “gençlik aşısı” yapıyor. Japonya’nın en popüler hekimlerinden olan ve “Dış görünüş sağlığın göstergesidir” diyen Yoshinori Nagumo bizzat kendisi bu sırrın ispatı. Şu sebeple bugün 63 yaşlarında olan Nagumo 30’lu yaşlarında bir genç şeklinde görünüyor.

İŞTE NAGUMO’NUN SAĞLIKLI VE UZUN BİR ÖMÜR İÇİN ÖNERDİKLERİ
Paketlenmiş gıdalardan, şekerden uzak durun.
Sebzeleri kabukları, kökleriyle tüketin.
Ailenize vakit ayırın.
Minnet duymayı ihmal etmeyin.
Erken yatın.

Kitap Künyesi:

ISBN: 978-605-09-5377-0

Sayfa Sayısı: 120

Boyut: 13.6 x 21 santimetre

Gösterim Zamanı: Temmuz 2018

Kategori: Sıhhat

Yoshinori Nagumo Hakkında:

Yoshinori Nagumo 1955 senesinde hayata merhaba dedi. Dört nesildir hekim olan bir aileden geliyor. Aslen bir meme cerrahı olan Nagumo, Jikei Tıp Fakültesi ve Kinki Üniversitesi’nde öğretim üyesi olarak vazife yapıyor, Kore’deki Dong-A ve Çin’deki Dalian tıp fakültelerinde de konuk öğretim görevlisi olarak ders veriyor. Nagumo, meme cerrahisi ve anti-aging uygulamaları mevzusunda Japonya’nın en önde gelen isimlerinden biri.

Bul-Tikla