60’LARINDA 30’UNDA GİBİ GENÇ VE SAĞLIKLI
Japonlar niçin uzun yaşar? Bir asırlık ömrü geride bıraktıktan sonrasında bile sıhhatli bir yaşam sürebilen Japonların sırrı ne?
Aslen bu sır Japonların binlerce senelik beslenme geleneğine dayanıyor. Bu anane oldukça mütevazı ve rahat: Yiyecek yiyecek için karnının guruldamasını bekle! Günde tek öğün tüket! Niçin mi? Şu sebeple araştırmalar da gösteriyor ki açlık halinde aktive olan “sirtuin” geni hücreleri yeniliyor, adeta bedene “gençlik aşısı” yapıyor. Japonya’nın en popüler hekimlerinden olan ve “Dış görünüş sağlığın göstergesidir” diyen Yoshinori Nagumo bizzat kendisi bu sırrın ispatı. Şu sebeple bugün 63 yaşlarında olan Nagumo 30’lu yaşlarında bir genç şeklinde görünüyor.
İŞTE NAGUMO’NUN SAĞLIKLI VE UZUN BİR ÖMÜR İÇİN ÖNERDİKLERİ
Paketlenmiş gıdalardan, şekerden uzak durun.
Sebzeleri kabukları, kökleriyle tüketin.
Ailenize vakit ayırın.
Minnet duymayı ihmal etmeyin.
Erken yatın.
ISBN: 978-605-09-5377-0
Sayfa Sayısı: 120
Boyut: 13.6 x 21 santimetre
Gösterim Zamanı: Temmuz 2018
Kategori: Sıhhat
Tatlı Bela – Jamie McGuireTür:RomanYazar:Jamie McGuireYayınlanma Zamanı:2013Yayınevi:Yabancı YayınlarıISBN:9786056370823KarakterlerAbby Abernathy: Geçmişindeki kumar ve aile problemlerinden uzaklaşarak yeni…
Dar Kapı – Andre GideTür:RomanYazar:Andre GideYayınevi:Sel YayıncılıkYayınlanma Zamanı:2022ISBN:9789752639249KarakterlerJerome: Romanın anlatıcısı ve başlıca adam karakteridir. Alissa’ya…
1 Orhon YazıtlarıHazırlayan/çeviren: Talât Tekin Yazıt · İleri Türkçenin tarihî enerjisini, devlet-millet ilişkisini ve ortak…
Dünyada Lise Öğrencilerine Tavsiye edilen Kitaplar Internasyonal Edebiyat Araştırması: 14–18 Yaş İçin Internasyonal Karşılaştırmalı Araştırma…
1 Bülbülü ÖldürmekHarper Lee Roman · Orta · Rehberlik Irkçılık, hakkaniyet ve vicdanı bir çocuğun…
İyelik Zamiri İyelik zamiri, bir varlığın kime yada neye ilişkin bulunduğunu şahıs anlamıyla bildiren ve…